护航孩子健康成长的关键时刻

高考，作为人生的重要转折点，承载着无数家庭的期望与梦想，当孩子们历经千辛万苦，终于走过了高考这场人生大考，家长们也长舒了一口气，高考后并不意味着家长的责任就此结束，相反，高考后的这段时间，家长仍需保持警惕，关注孩子的身心健康,助力他们顺利度过人生新阶段。

警惕“高考后遗症”

高考结束后，部分学生可能会出现“高考后遗症”，表现为情绪低落、焦虑、失眠等症状，这种现象被称为“高考后遗症”，主要是由于高考压力过大，导致心理负担过重，家长在此时要关注孩子的情绪变化,帮助他们调整心态。

倾听孩子的心声

高考结束后，家长要多与孩子沟通，了解他们的内心想法，倾听孩子的烦恼，让他们感受到家庭的关爱和支持，家长可以询问孩子对高考成绩的看法，是否满意,是否对未来有所规划等。

引导孩子正确看待成绩

家长要引导孩子正确看待高考成绩，不要过分强调分数，而是关注孩子的综合素质，鼓励孩子从高考中吸取经验教训,为未来的发展做好准备。

关注孩子的心理健康

高考后遗症主要表现为心理问题，家长要关注孩子的心理健康,可以通过以下方式帮助孩子缓解压力：

（1）鼓励孩子参加户外活动,释放压力；

（2）引导孩子进行适当的放松训练，如深呼吸、冥想等；

（3）与孩子一起参加心理辅导课程,帮助他们调整心态。

警惕“假期综合症”

高考结束后，孩子们迎来了漫长的假期，这个假期并非无忧无虑，家长要警惕“假期综合症”的出现。

制定合理的假期计划

家长要帮助孩子制定合理的假期计划，包括学习、休闲、锻炼等方面，合理安排时间，避免孩子过度沉迷于游戏、电视剧等。

关注孩子的作息时间

高考结束后，孩子的作息时间可能会变得混乱，家长要关注孩子的作息时间,确保他们保持良好的作息习惯。

引导孩子培养兴趣爱好

假期是培养孩子兴趣爱好的大好时机，家长可以引导孩子参加各种兴趣班、社团活动,丰富他们的假期生活。

警惕“未来迷茫症”

高考结束后，部分学生可能会对未来感到迷茫，不知道自己应该做什么，家长要关注孩子的职业规划,帮助他们找到适合自己的发展方向。

了解孩子的兴趣和特长

家长要了解孩子的兴趣和特长，为他们提供相应的学习资源，可以通过与孩子交流、观察他们的日常行为等方式,了解他们的兴趣所在。

引导孩子进行职业规划

家长可以引导孩子进行职业规划，帮助他们明确自己的发展方向，可以让孩子参加职业规划讲座、实习等活动,增加他们对不同职业的了解。

关注孩子的心理变化

在帮助孩子进行职业规划的过程中，家长要关注孩子的心理变化，如果孩子对未来感到迷茫、焦虑,要及时给予关心和支持。

高考后家长仍需保持警惕，关注孩子的身心健康，助力他们顺利度过人生新阶段，在这个关键时刻，家长要扮演好“护航者”的角色,为孩子的未来保驾护航。